2024.11.07

皆さまは、1日の中でボーっとする時間はありますでしょうか？

以前、脳はボーっとしているときにも動き続けていて活動的なときや寝ているときの脳波とは違う脳波が流れ、アイデアが生まれやすくなっているということを聞いたことがあります。

そんなボーっとする時間を生活から無くしてみるとどうなるのか、気になりませんか？

実際に、話したりボーっとする状態を禁じ、必要な仕事以外してはいけないとする実験を行ったデータがあるそうです。

実験の結果、被験者達は心のバランスを崩し、リラックスできなくなったり注意力が散漫になったりと、仕事の能率もガタ落ちになったそうです。

仕事が上手くいっていて人間関係が満たされている状態でも、どこかフラストレーション（欲求不満）を感じるときはボーっとする時間が必要なことを教えてくれているのかもしれません。

1日の中で、意図的にボーっとしたり、雑談したり、好きなことをする時間を取ってリフレッシュすることは大切ですね！